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ランニングと水泳を毎週一回ずつはやるようにしている。

以前は仕事が忙しくなると運動を止めてしまいがちだったのだが、こうなると 忙しくなる→運動習慣なくなる→ストレス増大、体調不良→余計忙しくなる という負のループに陥るので、最近は疲れていても運動がゼロにならないように気をつかっている。