ランニングと水泳を毎週一回ずつはやるようにしている。 以前は仕事が忙しくなると運動を止めてしまいがちだったのだが、こうなると 忙しくなる→運動習慣なくなる→ストレス増大、体調不良→余計忙しくなる という負のループに陥るので、最近は疲れていても運…